Workshops
Der eigenen Spur folgen
eine Einführung in die Methode des Focusing
Wenn ein Mensch konsequent der Spur der eigenen Wahrheit folgt, beginnt er nach außen zu strahlen und andere anzuziehen. In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, unserer inneren Stimme zu lauschen. Wir widmen unsere Aufmerksamkeit dem Ort in unserem Körper, der sowohl das körperliche Wissen von dem enthält, was nicht stimmt, als auch von dem, wie es richtig wäre.
Es erwartet Sie eine Einführung in die Methode des Focusing, die den Zugang zu Gespür und Intuition unterstützt und damit Entwicklung und wahrhaftige Lebendigkeit ermöglicht.
Nächster Termin:
05.10.24 10:00 - 17:00 Uhr
vhs Bad Homburg
Von der Kunst des All-ein(s)-Sein
Mit Focusing der Einsamkeit auf den Grund gehen
Als Mensch erfahren wir immer wieder, dass wir alleine sind. Oft fühlen wir uns auch einsam. Das kann schmerzhaft sein, vor allem dann, wenn wir uns dagegen wehren. Doch können wir das Alleinsein auch nutzen als wertvolle Chance, um eins zu werden mit uns selbst, mit allem was ist, allen Menschen und der Schöpfung. Wie können wir Einsamkeit als Quelle erleben, aus der wir schöpfen können? Mit der Methode Focusing wollen wir achtsam unserer Einsamkeit begegnen und sie als etwas kennenlernen, das uns mit dem Reichtum unserer Seele in Berührung bringen kann.
Nächster Termin:
10.11.24 10:00 - 16:30 Uhr
Vhs Kreis Offenbach, Haus des Lebenslangen Lernens, Dreieich
Dem Neuen auf der Spur
Innere Türen öffnen mit Focusing
"Wenn ihr's nicht fühlt, ihr werdet's nicht erjagen" (J.W.v.
Goethe)
Ideen, was wir gerne tun, erreichen, verändern wollen, haben wir im Kopf vielleicht
viele. Doch was davon entspricht auch in der Tiefe unserem Erleben? Was möchte wahrhaftig in uns und unserem Leben lebendig werden? Mit Hilfe der Methode „Focusing“ tauchen wir ein in die Fülle
des gegenwärtigen Augenblicks und richten die Aufmerksamkeit in unsere Körpermitte. Wir begegnen dem, was ist, dem, was war und dem, wie es richtig wäre. Wir verabschieden uns von allen Konzepten
und lassen uns überraschen vom Fluss unseres Lebens und den nächsten stimmigen Schritten.
Nächster Termin:
01.02.25 10:00 - 17:00 Uhr
Vhs Kreis Offenbach, Haus des Lebenslangen Lernens, Dreieich
Nach Hause kommen
Mit „Focusing“ zurück zu uns selbst
Geborgenheit, Verbundenheit, Erfüllung und Sinn zu erfahren, ist wohl die tiefe Sehnsucht eines jeden Menschen. Die meisten suchen danach vor allem in der äußeren Welt. Sei es in Beziehungen, beruflichem Erfolg, Anerkennung oder einem gefüllten Bankkonto. Ein tiefes dauerhaftes Gefühl des Angekommenseins braucht jedoch etwas anderes, nämlich unseren mitfühlenden Blick nach innen. Nur die aufrichtige und liebevolle Annahme unserer Selbst, lässt uns wahrhaft in uns ruhen. Innerer Mangel lässt sich niemals dauerhaft im Außen befriedigen. Mit Hilfe der Methode Focusing üben wir innezuhalten, den Blick achtsam in die eigene Körpermitte zu richten und eine gute Beziehung zu uns selbst aufzubauen. Indem wir Moment für Moment mit dem sind, was jetzt gerade in uns lebendig ist, erkunden wir unser inneres Zuhause und lernen uns selbst das zu geben, was uns am meisten fehlt.
Nächster Termin:
15.03.25 10:00 - 17:00 Uhr
vhs Bad Homburg
Mit „Focusing“ zu mehr Lebendigkeit und Authentizität
Fühlen, was wir fühlen, sein wer wir sind, lebendig in Beziehung mit uns selbst und der Welt sein. Wer wünscht sich das nicht? Richten wir unsere Aufmerksamkeit
nach innen, kommen wir mit unserer persönlichen Wahrheit in Kontakt. Stattdessen nehmen wir jedoch unsere Gefühle im Laufe eines Tages häufig nicht wahr, wir übergehen sie zugunsten scheinbarer
Harmonie und spulen alte Muster im Umgang mit uns selbst und mit anderen ab. Am Ende des Tages bleibt ein fahles Gefühl zurück und die Ahnung, dass in Wahrheit noch viel mehr Lebendigkeit möglich
ist für uns. Es erwartet Sie eine Einführung in die Methode „Focusing“.
Mit ihrer Hilfe wollen wir unser inneres Erleben entdecken, ihm Ausdruck verleihen und erforschen, wo das Leben auf uns wartet.
Nächster Termin: Zur Zeit nicht geplant
Neuland betreten
mit Focusing und Thinking at the Edge
Wir wagen das heilige Abenteuer, Altbekanntes loszulassen, um völlig Neues und Unerwartetes entdecken zu können. Dabei halten wir uns an Pablo Picasso, der sagte "Ich suche nicht - ich finde". Mit der Methode "Focusing" und der Kreativitätstechnik "Thinking at the Edge" gehen wir in einem selbstgewählten Themenbereich auf Entdeckungsreise und lassen uns von unserem inneren Kompass führen. Wo klopft mein Inneres schon lange an, dass ich einen Richtungswechsel vornehme? Wir spüren eigenen Ideen nach und forschen, was in uns und unserem Leben lebendig werden möchte. Persönliche Einsichten in das eigene Thema werden auf den Punkt gebracht, um als Leitstern für die Umsetzung im Alltag zu leuchten.
Nächster Termin: Zur Zeit nicht geplant
Der innere Kompass
Wie wäre es...
… immer freundlicher mit Deinem inneren Erleben in Beziehung zu treten?
… ein sicheres Gefühl für „gut für mich“ und „schlecht für mich“ zu entwickeln?
… Verstand, Herz & Intuition im Sinne eines „sowohl als auch“ zu nutzen?
… Dir selbst zu vertrauen und noch authentischer zu leben?
Wir lernen, die Prinzipien des Focusing kennen, um diese konkret im eigenen Leben anzuwenden. Im Zentrum wird dabei stehen, unserem inneren Erleben achtsam und wertfrei Aufmerksamkeit zu schenken und unserem inneren Kompass zu folgen. Hierdurch erhalten wir wichtige Hinweise zu einer stimmigeren und erfüllteren Lebensweise.
Nächste Termine:
Zur Zeit nicht geplant
Mit Kopf und Bauch entscheiden
Beruflich und privat, unser Leben fordert täglich etliche Entscheidungen von uns. Doch trotz der Informationsflut unserer vernetzten Welt sind wir häufig hin- und hergerissen zwischen Alternativen und es fällt schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Haben wir uns entschieden, bleibt oftmals ein Gefühl der Unsicherheit: War meine Entscheidung wirklich richtig?
Die Bedeutung körperlicher Signale für nachhaltig stimmige Entscheidungen haben die Neurowissenschaften längst erkannt: Ohne Emotionen und unser Unterbewusstsein entscheiden wir nichts. Der "Kloß im Hals" oder das "Kribbeln im Bauch" sind dafür deutliche Anzeichen.
Ziel dieses Workshops ist es, dass Sie neben Ihrer Ratio auch Ihre körperlichen, intuitiven und emotionalen Signale erkennen lernen und kreativ im Arbeitsalltag und in Entscheidungsprozessen nutzen. Anhand von Übungen und der Reflexion eigener Entscheidungssituationen, lernen Sie spürbar kluge und stimmige Entscheidungen zu treffen.
Nächste Termine:
Aktuell nicht geplant